问任何一个经常在家工作的人，他们是否比在办公室工作更有效率——答案几乎总是热情的“是的!”虽然这个答案可能不会让你感到惊讶，研究显示远程工作者通常比在办公室工作的人更有效率。

无论你是远程工作新手还是经验丰富的专家，在任何工作中，高效都是成功的基本要素。但远程工作者的工作效率与一般的工作效率并不完全相同．这里有一些建议可以帮助你。

如何成为一名高效的远程工作者

作为一个远程工作者，你可以提高工作效率通过制定并坚持一个时间表，设置边界,消除干扰．但你还可以做其他事情把你的工作效率提升到一个全新的水平(并且给你的老板留下深刻印象!)

- - - - - -挑选

每天，你可能都要面对堆积如山的任务。当你看你每天的待办事项清单时，这些任务中的每一个都可能看起来很重要，需要在你的清单上占据首位。

即使你清单上的每项任务都很紧急，一天也只有那么几个小时。作为一个远程工作者，你不会有一个老板在旁边说“先做这个”来帮助你决定什么是优先的。虽然你可能觉得每件事都同样重要，但现实是，你可能需要做出一些艰难的选择，决定什么能等，什么不能等。

解决这个问题的一个方法是问问你自己，今天你能在哪些任务上取得最大的进步．把注意力集中在这些任务上，并按优先顺序排列，其他的留待日后处理。

- - - - - -处理你的任务

一旦你知道了哪些任务需要优先处理，你就必须弄清楚如何处理它们。有几种方法可以处理你的待办事项清单，你可能有一种适合你的方法。但如果你是远程工作的新手，你可能会发现这一点在办公室工作的方法在远程工作时就行不通了．

这里有一些提高工作效率的技巧，你可以试试:

• 番茄工作法用一段时间(比如25分钟)专注于你的工作，然后休息5分钟，再开始另一段时间的工作
• 吃青蛙从你最困难的任务开始，先把它做完，然后放下你的盘子
• 从小事做起又名两分钟规则，从最小或最简单的任务开始，以成就开始你的一天

- - - - - -一次只做一件事

多任务处理可以让你感觉更有效率。当你在开会的同时回复邮件和短信时，你可以同时检查列表上的任务。没有什么比这更有效率的了!

然而，多任务处理的问题是，虽然你感觉效率更高，但现实情况是，它可能会让你的效率比你意识到的要低。

当你在工作中被打断时，你更有可能犯错。研究表明无论你多么专注，你的大脑都无法在任务之间切换，从而导致更多的错误。尽管故意多任务处理和被打断是不一样的，但它对你的大脑有同样的影响，让你更有可能犯错误，之后需要纠正，降低你的整体效率。

切换到单任务处理保持你的工作效率．专注于一项任务，并给予它你的全部注意力，减少你以后必须修正错误的可能性，使你成为一个更有效率的员工。

- - - - - -休息

你可能以前听过这句话，但值得重复一遍:要想成为一名高效的远程工作者(或任何员工)，安排好一天的休息时间！

研究表明，在75到90分钟后，我们的大脑就会对我们正在做的任何任务感到厌倦。当我们的大脑疲劳时，我们就不那么专注于任务，更容易犯错误。

作为一名远程工作者，很容易忘记休息．虽然你可能会跑到冰箱前把水瓶装满，但那里没有人可以聊天，这意味着你得把水装满，然后直接回去工作。

至少每隔90分钟给自己安排15分钟的休息时间，给大脑一个重置、刷新和放松的机会。取一个绕着街区走走,做一些办公桌瑜伽是的，社交媒体也算。不管是什么，让它变得有趣，而不是与工作有关。

- - - - - -照顾好自己

要想成为一名高效的远程工作者，最好的方法之一就是做一个健康的人．但是在你所有的职业优先级中，有时很难记住自己的优先级。在你的待办事项清单上有如此多的事情要做，你可能会省掉睡眠、锻炼或健康饮食，挤出更多的时间来完成所有事情。

偶尔加班到很晚，或者偶尔点披萨而不是做饭，这些都是可以接受的。但如果你发现你经常工作多睡少，而且你只吃披萨，那么是时候退后一步，好好照顾自己了。

保持生产持续进行

成为一名高效的远程工作者并不意味着连续八小时埋头苦干。当你深思熟虑地计划你的任务，全神贯注地关注它们，并照顾好自己时，效率就会产生!

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