保持正念有很多可说的。当你专注于这一刻(只专注于这一刻)，你就更容易应对生活中的挑战，保持专注，并为你想要完成的事情设定明确的目标。

留心也可以应用到你的求职中．但是，在你打开瑜伽垫，“嗡”地进入正念之前，要知道，达到内心的涅槃并不需要一个多小时。

有意识的暂停可以通过两个简单的步骤帮助你更加专注。当你找工作感到有点不知所措时，暂停你正在做的事情。定制简历(比如搜索工作列表)，专注于你的呼吸10到15秒。然后，问问自己，在这一刻，你想依靠自己的哪一种优势来帮助你度过难关。

虽然你可能有很多优点可供选择，但这里有三个常见的优点可以帮助你在求职过程中保持专注。

如何在求职中运用正念

- - - - - -观点:放下过去

假设你的面试没有你想的那么顺利因为你把面试官的名字叫错了。或者，也许你“迟到”了你的虚拟面试因为你的网络在开始之前就已经断了。

与其纠结于哪里出了问题，不如放手，换个角度看问题。你的过去不能决定你的现在而且对你将来能否找到工作没有任何影响。所以，忘掉过去的“糟糕”，以一种全新的视角来看待你目前的求职，把你的求职记录一笔勾清。

- - - - - -创造力:跳出求职框框思考问题

你找工作找了这么长时间，以至于你觉得自己可以在睡梦中找到工作。说实话，有时候你确实觉得自己在自动驾驶。

但是，每天都以同样的方式进行搜索并不会激发新的想法，也不会让你对即将到来的潜在工作感到兴奋。

要有创意，试着想办法为旧的搜索注入新的活力．这可能意味着参加社交活动或更新你的社交媒体资料发布新帖子，更新照片，甚至是一些行业信息。

你甚至可能想这么做直接联系公司看看他们是否有适合你的职位空缺。创造性地思考你的求职，很有可能，你会看到一些新的结果!

- - - - - -感恩:记住你要感恩的事情

不可否认，当你正处于痛苦之中时，很难心存感激似乎永无止境的求职．但是，对生活中所有美好的事物(例如，健康、家庭、朋友等)心存感激，可以帮助你更加注意所有进展顺利的事情，帮助你少关注那些缺失的事情。

你甚至可以开始查看你的求职信息少当苦差事，多当机遇来扩大你的人际网络练习你的面试技巧。感恩可以帮助你度过生活中的艰难时刻，并帮助你享受美好的事情——比如得到一份工作——当它们到来的时候。

正念很重要

在找工作的过程中运用正念可以让一切都变得不同，从每天痛苦地醒来，你还在找工作，到在生活中为一份让你真正快乐的工作创造空间。

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